Iesaisties un esi vesels!

    Veselības mirkļi kopā ar Jogas zinātāju Edgaru. Joga ir gan prātam, gan ķermenim, gan emocijām. Bieži dzirdam vārdu pranajama jeb elpošana. Edgars dalījās savā pieredzē cik svarīga un nepieciešama ir apzinātā elpošana un tās sinhronizēšanu ar mūsu ķermeņa kustībām.

    “Tiek uzskatīts, ka, ja cilvēks elpo 15 reizes minūtē, tad viņš dzīvos 75-80 gadus. Ja elpos 10 reizes, tad dzīvos 100 gadus. Ātrums, kādā mēs elpojam, nosaka mūsu dzīves ilgumu. Ja tu elpo ātri, tad saīsini savu dzīvi. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc suņiem ir tik īsa dzīve.”
    Silts cilvēcisks paldies par brīnišķīgo ceļojumu pie sevis!
    Ozolnieku novadā Veselības nedēļa turpinās!

    SAC Zemgale komanda